Ayer en clase de educación física planteamos un nuevo sistema de trabajo por el que el grupo se dividía en los tres espacios designados por la profesora, según el deporte a nuestra elección que quisiéramos practicar. Los espacios eran el campo de fútbol sala, el de baloncesto, y el gimnasio.
Después de dividirnos cada grupo organizaría su clase entorno al deporte deseado, y a partir de ahí se realizarán 3 clases con este sistema y una clase de condición física, cuyo objetivo es alcanzar a correr 20 minutos de manera continuada.
Yo he elegido junto a otros compañeros el fútbol, y lo practicaremos en el espacio más adecuado para ello que es el campo.
Ayer concretamente comenzamos por un ejercicio de carrera continua durante aproximadamente tres minutos, y continuamos con un calentamiento dinámico. Completamos los ejercicios preparatorios con un calentamiento específico por articulaciones para el cual nos dividimos en subgrupos de dos o tres personas.
Después hicimos algunos ejercicios con balón, entre ellos conducción, pases por parejas, y para terminar, un mareo en el que dos personas se colocaban en el centro y el resto formando un círculo móvil, dinámico.
Por último, disputamos un partido, para el que nos dividimos en dos equipos de 5 personas, el equipo se eligió mediante un método inventado por nosotros mismos llamado "el saltito". El partido terminó con un resultado de 2-0.
No hay comentarios:
Publicar un comentario